About
Este programa de Pilates fortalece todo el cuerpo, desarrollando además coordinación, control y memoria. Es una manera de entrenar sin elementos que te va a mostrar que el peso de tu propio cuerpo y un mat son suficientes para conseguir un cuerpo ágil, fuerte y estilizado. Por eso, es un programa excelente para llevar con vos en tus viajes de trabajo o vacaciones. El programa incluye 4 clases cortas donde entrenamos partes del cuerpo por separado: piernas y glúteos, abdominales, brazos y espalda y 4 clases un poco más largas donde fluimos a través de una secuencia de movimientos que incluye todo lo aprendido y tonifica el cuerpo entero. La idea de este programa es entrar en un flow que genere calor y trabaje y estire todos los músculos de tu cuerpo en armonía y equilibrio, logrando una profunda conexión con vos misma. Desarrollé esta serie original en mi tiempo en Sri Lanka, inspirada en la vida de playa y las ganas de mantenerme fit para disfrutar del viaje y el mar y espero que vos también la disfrutes desde tu lugar en el mundo. Una vez que la aprendas, ¡poné música y divertite! A mí me encanta el hip hop y para esta secuencia elegí el tema "Riptide" de Connor Price. Si querés inspiración entrá a ver el flow completo acompañado por la música en el siguiente link: https://www.instagram.com/p/C1zCv9Lx5mq/