Hoy encontramos una manera de trabajar la fuerza de brazos en 4 patas para lograr máxima profundida en la flexión sin tener todavía todo el peso del cuerpo encima. Y además trabajamos glúteos ;) Mulinivel 30min

Usamos un baston para preparar los brazos y aflojar tensiones en los hombros y una pared para asistirnos en la parada de manos. Una para desafiarnos un poco y salir de lo que hacemos siempre.

Hoy trabajamos en detalle el circuito de tabla y la activacion de tus triceps para empezar el mes de upper body pisando fuerte. 30min Multinivel.

Hoy trabajamos en este flow lento y preciso para activar y estirar el cuerpo entero. Como siempre, las acciones son la clave de todo. Multinivel. 30min.

Hoy trabajamos piernas y cola super profundo con dos variantes de ejercicios nada más. Nivel inicial/intermedio

Formato circuito de entrenamiento y cardio. Hoy trabajamos fuerte todos los músuclos de piernas y cola. Multinivel.

Una clase balanceada entre trabajo profundo y desafío. Empezamos estirando toda la parte de atrás del cuerpo para resetear y alargamos y estilizamos piernas con ejercicios clásicos. ¡Rematamos con puente de glúteos con peso y tablas a una pierna! Nivel intermedio 30min

Hoy trabajamos en circuito con 3 ejercicios para glúteos y piernas y descansamos con tablas para encender brazos y abdominales. Usamos tobilleras y una banda de resistencia. Nivel inicial. 30min.