Formato circuito de entrenamiento y cardio. Hoy trabajamos fuerte todos los músuclos de piernas y cola. Multinivel.

Formato circuito de entrenamiento y cardio. Un clase corta y power que fortalece todos los músculos de piernas y cola.

Una clase balanceada entre trabajo profundo y desafío. Empezamos estirando toda la parte de atrás del cuerpo para resetear y alargamos y estilizamos piernas con ejercicios clásicos. ¡Rematamos con puente de glúteos con peso y tablas a una pierna! Nivel intermedio 30min

Hoy trabajamos en circuito con 3 ejercicios para glúteos y piernas y descansamos con tablas para encender brazos y abdominales. Usamos tobilleras y una banda de resistencia. Nivel inicial. 30min.

Hoy estiramos mucho las piernas y la espalda con posturas de sentado en el suelo. Una clase profunda e intensa. Nivel intermedio

Una clase con foco en la técnica de la patada hacia atrás. Hoy trabajamos con pesas tobilleras. ;)

Hoy saltamos la soga y practicamos estocadas. Una clase de piernas con beneficios para todo el cuerpo porque los saltos fortalecen los huesos, los tendones, los ligamentos y también el corazón. Clase destacada. Multinivel. 30min

Esta clase nos trae al eje y trabaja el equilibrio de cuerpo mente. Abrimos caderas con posturas de pie, seguimos la mini vinyasa de la clase pasada de yoga, ahondando con posturas más avanzadas. Nivel inicial/intermedio