Reflexiones de playa

La clave para una verdadera transformación física La palabra consciente se viene usando tanto en los últimos años que, en mi opinión, perdió fuerza. Hoy quiero reivindicarla, porque cuando entendés lo que realmente implica al entrenar, todo cambia. Por definición, el movimiento consciente no se trata de una disciplina en sí misma, sino de una metodología de trabajo que podés aplicar a cualquier forma de entrenamiento y a todo lo que hacés en tu vida diaria. Esta forma de move

Descubrí el secreto para verte y sentirte bien por dentro y por fuera. Explorá la relación entre la fuerza, la salud cognitiva y la longevidad a través del movimiento consciente, Pilates y el entrenamiento enfocado en la salud y el surf.

El agua es un elemento femenino; sin embargo, el surf puede ser un entorno muy masculino. ¿Cómo encontrar el equilibrio entre dejarse fluir y tomar las riendas? Hace unos años, una amiga me dijo: “Toia, ese poder que emanás no viene de tu energía masculina, viene de tu aspecto más femenino”. De golpe, me quedé sin palabras. En ese instante algo cambió adentro mío. Aunque inmediatamente tuvo sentido, yo siempre había creído que lo que me hacía salir adelante en la vida -y en e

Muchos creen que la confianza es un don, algo con lo que algunos nacen y otros simplemente no. Pero la vida me demostró que la confianza se conquista paso a paso. Se trata de cultivar una relación saludable con nuestra propia capacidad y entender el papel crítico que juega nuestra mentalidad a la hora de construir una vida que realmente fluya. Como decía Henry Ford: “Tanto si crees que puedes hacerlo como si no, tienes razón". Diez años atrás en Uluwatu, Bali. Mi primer viaje