Hola!

En este video te explico los principios básicos que uso en todas mis clases y que de ahora en más te van a acompañar en todo lo que hagas.

En esta clase de 10 minutos vas a aprender dos ejercicios básicos con los que podés arrancar y terminar el día. Te recomiendo que los incorpores a tu rutina diaria para sentirte y verte mejor cada día. Son fáciles y solo necesitas unos minutos. IMPORTANTE: no te apures y PACIENCIA. El cuerpo tiene sus propios tiempos. Mi consejo: No intentes comprender lo que te pasa con la cabeza. Dejate SENTIR.

En esta clase vas a entender cómo aplico el Método PSP a mis clases de Yoga creando una manera única y muy completa de trabajar el cuerpo.

En esta clase vas a entender cómo aplico el Método PSP a mis clases de Pilates creando una manera única y muy completa de trabajar el cuerpo.

Con esta clase culmina la Miniserie de entrenamiento GRATIS fusionando todo lo aprendido en una pequeña secuencia de fuerza, flexibilidad y movilidad. Espero que la disfrutes!