Este entrenamiento es una sinergia de técnicas que se apoya fundamentalmente en el Método PSP, un método terapéutico que te ayuda a disolver tensiones crónicas y a conocer tu cuerpo profundamente, enseñándote a trabajar la fuerza y el estiramiento al máximo de tus posibilidades, sin romperte. Conocé más sobre el PSP acá.

Además introduce el Yin Yoga, un estilo de Yoga que promueve la relajación total y calma el sistema nervioso, usando la quietud y la permanencia. El Yoga nos aporta la meditación, la calma y el foco para entrenar la confianza mental.

Y por último incluye elementos de Pilates para traer equilibrio, control, coordinación y fuerza de la zona media.