Pilates
Fuerza y flexibilidad para un cuerpo ágil y estilizado. El estilo de mis clases de Pilates es una combinación de mi formación contemporánea y mi autopráctica de la serie original apoyándome en el Método PSP para darle mayor profundidad, intensidad y amplitud a todos los movimientos. En esta categoría vas a encontrar clases con un foco específico y clases power y en flow.
La colección te ayudará a mejorar
Fuerza
Flexibilidad
Agiliadad
Coordinación
PILATES REFORMER: Amor por Pilates - Multinivel
Este canal compila clases inspiradas en el repertorio de "reformer" usando algunos elementos para reproducir los ejercicios lo más fielmente posible. Retomamos conceptos cómo la respiración de Pilates que enfatiza la exhalación (por boca) para favorecer la acción del transverso abdominal; el concepto de "round" y "straight back"; y la movilización vertebra a vértebra característica del método. Empezamos con clases de nivel inicial para repasar todo esto y sentar las bases para seguir desafiándonos hacia ejercicios más avanzados.
Pilates Reformer
POWER PILATES: The Full Body - Nivel Intermedio/avanzado
En este canal practicamos una secuencia de Pilates de cuerpo completo (nivel intermedio/avanzado): una serie original que desarrollé utilizando algunos ejercicios populares del repertorio de suelo mezclados con ejercicios que tomé prestados del repertorio del reformer. Como cualquier secuencia, requiere que tengas conocimientos previos de los ejercicios y posturas y que conozcas mi estilo de enseñanza. Usá las clases del Método PSP y los demás canales de Pilates para complementar la práctica de esta serie y ¡no dudes en contactarme para guiarte!
PILATES EDICION VERANO 1: Abdominales, glúteos y piernas - Nivel Intermedio
Este canal está especialmente dedicado a los abdominales, las piernas y los glúteos utilizando todo tipo de ejercicios para prepararte para el verano.
Pilates Edición Verano I
PILATES EDICION VERANO 2: Abdominales, glúteos y piernas - Nivel Intermedio
Esta es la segunda edición de la serie Pilates Edición Verano, también con especial enfoque en abdominales, piernas y glúteos con nuevos ejercicios y también algo de cardio.
PILATES : 30 Minutos - Multinivel
En este canal encontrás clases multinivel de 30 minutos para que nunca dejes de entrenar por falta de tiempo. Las clases son frescas, dinámicas y variadas. Tu estudio de Pilates en casa ;)
