Yoga Fusión

Fuerza, estiramiento y relajación para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. El estilo de mis clases de Yoga está fuertemente influenciado por el PSP y mi práctica de Pilates y en esta categoría vas a encontrar clases de trabajo muscular intenso y profundo, clases dinámicas, restaurativas y clases para aprender posturas específicas.

La colección te ayudará a mejorar

Fuerza

Flexibilidad

Meditación

Relajación

YOGA FUSIÓN: Mi Método Insignia - Multinivel

EL CANAL PREFERIDO DE TODOS MIS ALUMNOS! Éste es el canal que necesitás para desarrollar una práctica diaria. Yoga Fusión es mi metodología insignia: una fusión de Hatha Yoga, Método PSP y Pilates que te deja sintiéndote FUERTE y LIVIANO. Las clases tienen un enfoque funcional para estirar y fortalecer todo el cuerpo. Garantizado: ⭐️ Fuerza ⭐️ Felxibilidad ⭐️ Relajación

YOGA FUSIÓN 2025: Escribí tus Intenciones - Multinivel

Empezamos el año con mucho FOCO con el propósito de elaborar y escribir nuestras intenciones para el año nuevo y nuestro norte es la AUTENTICIDAD. Después de hacer estas clases vas a tener: ⚜️ paz mental, ⚜️ claridad en tus objetivos y ⚜️ empoderamiento físico y espiritual. En este canal te llevo por un camino de autoconocimiento de cuerpo y alma con clases para arrancar el día estirando y fortaleciendo todo el cuerpo. 4 clases de Yoga & Meditación de 45 minutos donde trabajamos el cuerpo completo y dedicamos entre 10 y 15 minutos a la meditación final. Las clases son correlativas, multinivel y abordan un tema diferente cada una.

53:59

YF1-2025: El danzarín

Camino a la autenticidad. Clase 1 de 4. Multinivel. Posturas de pie y equilibrio. Postura pico: el danzarín. Presencia absoluta. Conexión con vos. Trae un cuaderno para la meditación. Hoy reflexionamos sobre esto: En qué áreas de tu vida no estás siendo completamente auténtica? En un vínculo? En el trabajo? En la forma en que te vestís? En las desiciones que tomás? Observalo y anotalo.

52:11

YF2-2025: Tabla lateral

Camino a la autenticidad. Clase 2 de 4. Multinivel. Una clase completísima con fuerza de brazos y trabajo lateral. Postura estrella: Vasistasana (tabla lateral). Hoy meditamos sobre las creencias limitantes y miedos detrás de nuestra falta de autenticidad. Te recomiendo que repitas la meditación durante la semana y sigas escribiendo todo lo que aflora.

46:59

YF3-2025: Extensiones

Camino a la Autenticidad. Clase 3 de 4. Hoy estiramos todo el frente del cuerpo para expandirnos. Una linda clase para arbrirnos a una nueva experiencia. Meditamos sobre las áreas de nuestra vida y personalidad donde somos totalmente nosotras mismas. Donde somos auténticas y brillamos desde dentro.

46:18

YF4-2025: Flow

Clase 4 de 4 Nivel Intermedio Hoy practicamos un flow que integra todas nuestras partes incorporando todo lo vivido este mes. Esta clase es una invitación a sentir desde lo más profundo de vos, quién querés ser.

YIN YOGA: Relajación Total - Multinivel

Yin Yoga es una práctica ideal para hacer en pijama cuando necesitás un mimo. 💎 Calma el sistema nervioso 💎 Mejora la elasticidad de los músculos y movilidad de las articulaciones 💎 Desintoxica el cuerpo 💎 Baja el estrés Los principios del Yin Yoga son la quietud y la permanencia. En todo momento estamos en el suelo, sentados o acostados, para permitir que suceda estiramiento, -NO HAY ESFUERZO-. Las posturas se sostienen por varios minutos para darle tiempo a los tejidos que aflojen. Suele dar frío así que es importante siempre tener abrigo a mano. Además usamos mantas y almohadones para acomodarnos y contenernos. No son correlativas y son aptas para todos los niveles.

Yin Yoga

ITALIA: Abriendo el Corazón - Nivel intermedio/avanzado

Abrí el corazón con esta serie de movilidad dorsal. Dedicado a estirar, movilizar y fortalecer la zona media y alta de la espalda, este canal: ❤️ Mejora la postura ❤️ Flexibiliza la columna ❤️ Fortalece los hombros ❤️ Relaja la zona de cuello y garganta Practicamos especialmente extensiones e inversiones. * Esta serie está inspirada en mi vivencia en Italia, acompañando a mi papá en su recuperación después de una operación importante de la cabeza, después de mucho tiempo sin verlo y mucha distancia entre nosotros. Aunque sentí la gran entrega también expermienté una gran resistencia y con esa misma contradicción, disfruté y sufrí algunas de estas clases. Espero que vos también te permitas la entrega y apertura.