Una clase de media hora para aflojar tensiones en el cuello. Para poder liberar el cuello, es clave que puedas enraizarte: prestale especial atención a los apoyos de tus pies, ajusta mucho el esfinter y los glúteos y soltá la lengua.

Una clase que derivo en estiramientos algo mas avanzados como el front split y el puente, mucho estiramiento de piernas en particular y articulación de columna. Trabajamos especialmente en flexión y extensión. Una clase avanzada y equilibrada.

Una clase de nivel intermedio donde estiramos, fortalecimos y esucrrimos todo el cuerpo para resetear el organismo y renovar la energía.

Una clase estilo postura pico donde vamos construyendo todas las acciones que necesitamos para llegar lo mas preparados posibles al puente, en mi opinión, una de las posturas mas lindas y desafiantes. Excelente para empezar el dia o la semana abriendo el corazón. Nivel Intermedio.

Hoy pusimos foco en abdominales y glúteos con algunos ejercicios clásicos para volver un poquito a las bases. Como siempre "pesepeando" y siguiendo la lógica de secuenciación de flexion y extension para dejar al cuerpo fuerte y equilibrado.

Yoga fusión y meditación para arrancar el día anclada/o en tu poder. Una clase para volver a vos. Trabajar tu guerrero interno y encender tu centro de poder personal. A nivel físico libera caderas y fortalece piernas. A nivel energético te trae al eje.

Una clase ideal para surfistas. El trabajo combinado de fuerza y flexibilidad, a la vez que fortalece los brazos y la espalda, libera los omóplatos y permite mayor movilidad a los hombros. Clase destacada. Multinivel.

Una clase para planchar el cuerpo a la vez que trabajamos los abdominales profundamente. Como siempre, con consciencia plena en las acciones para lograr máxima intensidad en el estiramiento y la fuerza de todo tu cuerpo. Que la disfrutes. Clase destacada.