Una clase intensa con mucho core incluyendo el "teaser", un ejercicio avanzado de Pilates y glúteos con variantes del puente de hombros y estocadas búlgaras. Nivel inicial/intermedio 40min

Progresión hacia la flexión de brazos. Una clase con trabajo profundo y consciente para trabajar los brazos a la vez que aflojas tensiones en parte alta de la espalda.

Una clase para enseñarle al cuerpo a adaptarse a los cambios entre posturas sin perder las acciones. Dominar las transiciones vuelve nuestra práctica más avanzada. Un full body profundo que mantiene al cuerpo activo todos los minutos que dura la clase. Nivel intermedio. 30 minutos

Esta clase está inspirada en unos ejercicios que grabe en Italia con foco en la posición del guerrero o split frontal que trabaja el glúteo a fondo, estira el psoas y alarga la espalda. Hoy le metimos flexiones de brazos y movilización de columna para hacer un full body potente. Trabaja desde el dedo chiquito hasta el pelo ;)

Una clase que trabaja la parte de atrás del cuerpo para abrir la parte de adelante. Trabajamos cola e isquiotibiales apra favorecer la extension de la columna. En este tipo de clases entendés porque todo tiene que ver con todo y por qué es importante fortalecer cada parte del cuerpo por separado para que después todas las partes juntas generen un movimiento amplio y que se siente genial para todo el cuerpo,

Una clase para volver a vos, tener un momento de calma, desintoxicando el cuerpo y la mente primero para luego poder sentirnos y escucharnos. El movimiento estuvo enfocada en la movilización de la columna que ayuda a relajar el sistema nervioso y re acomodar todo el cuerpo. Incluye una meditación final que ayuda a ordenar las prioridades. Multinivel. Clase destacada.

Una full body flow para cuando necesitas un reset pero no tenes tanto tiempo. Corta y completa. Trabaja y estira el cuerpo entero, movilizando la columna en todas sus posibilidades. Una clase accesible y fácil de meter en cualquier momento del día. Multinivel.