​Hoy vas a aprender los principios básicos que de ahora en más te van a acompañar en todo lo que hagas y una mini rutina "comodín" que podés usar cada vez que necesites. 

Son ejercicios simples y solo necesitas unos minutos. Te recomiendo que los incorpores a tu rutina diaria para sentirte y verte mejor cada día.

IMPORTANTE: no te apures, PACIENCIA. El cuerpo tiene sus propios tiempos. Mi consejo: No intentes comprender lo que te pasa con la cabeza. Dejate SENTIR.