​​​Ahora que ya pasaste los Principios Básicos por el cuerpo, podemos enfocarnos 100% en Surf. ​En este video ejercitamos la agilidad con un circuito de fuerza, flexibilidad y movimientos funcionales al surf.

 

Te recuerdo que como todo esto es información nueva para tu cuerpo, necesitás PACIENCIA. No apures los movimientos. La clave no está en hacer una postura sino en cómo armamos la secuencia de movimientos que despacio van desbloqueando nuevos rangos de movimiento. 

​

En la primer parte de la clase usamos permanencia y después pasamos al movimiento. ¡Confiá en el proceso y sé muy intencional con las acciones! Respirá de manera fluida y natural para mantener tu cuerpo siempre oxigenado. ​​​​​