Hoy pusimos foco en abdominales y glúteos con algunos ejercicios clásicos para volver un poquito a las bases. Como siempre "pesepeando" y siguiendo la lógica de secuenciación de flexion y extension para dejar al cuerpo fuerte y equilibrado.

Yoga fusión y meditación para arrancar el día anclada/o en tu poder. Una clase para volver a vos. Trabajar tu guerrero interno y encender tu centro de poder personal. A nivel físico libera caderas y fortalece piernas. A nivel energético te trae al eje.

Una clase ideal para surfistas. El trabajo combinado de fuerza y flexibilidad, a la vez que fortalece los brazos y la espalda, libera los omóplatos y permite mayor movilidad a los hombros. Clase destacada. Multinivel.

Una clase para planchar el cuerpo a la vez que trabajamos los abdominales profundamente. Como siempre, con consciencia plena en las acciones para lograr máxima intensidad en el estiramiento y la fuerza de todo tu cuerpo. Que la disfrutes. Clase destacada.

Una clase divina para volver el cuerpo al equilibrio. Mucha liberación energética también. Clase destacada.

Una clase para desafiarte con especial foco en la parte alta de la espalda. Movilizamos, estiramos y fortalecimos la zona de omoplatos, pecho y hombros. Las invertidas nos invitan a jugar y por un rato cambiar la perspectiva. Nivel intermedio.