Con una fusión de técnicas estiramos todo el cuerpo. Multinivel.

FLEXIBILIDAD & FUERZA. Lados del tronco y hombros. Empezamos con Yin Yoga, seguimos con PSP y terminamos con Pilates. Fuimos despacio abriendo los lados del tronco, ampliando la respiración y luego estirando lados de la espalda y zona omóplatos para meternos de lleno en una secuencia de abdominales con tablas de antebrazos y tablas laterales. Esuchá a tu cuerpo. Parece que no, pero todo lo que hicimos hoy es intenso. Nivel intermedio avanzado.

Una clase de PSP Pilates super localizada en glúteos e isquiotibiales. Nivel Intermedio. 30minutos.

Una clase super localizada que fortalece brazos, glúteos y abdomen mientras articula y relaja tu columna. Para hacer muy a consciencia poniendo atención plena a cada detalle.

Un trabajo de fuerza y flexibilidad en sinergia para una movilidad REAL y funcional. Nivel Intermedio.

Una clase con movimientos vertebra a vertebra para "planchar" todo el cuerpo. Nivel Intermedio.

Un flow de 30 min para activar todo el cuerpo con estocadas profundas y tablas. Ideal para cortar el día! Nivel intermedio.

Una clase con total foco en zona media: frente, lados y espalda. Nivel inicial - intermedio.